Self-Reparenting

Ознакомиться с тарифами курса

МЕНЮ

ℹ️ Кому полезен курс

📚 Программа курса

👤 Обо мне

💬 Связь с
администратором

🌐 Мои соцсети

Выбор тарифа

❗ Важно: У нас нет тарифа для самостоятельного прохождения, потому что этот курс сложно пройти в одиночку - поддержка необходима в моменты, когда поднимается внутреннее сопротивление.

Кому полезен курс

Этот курс создан для тебя, если ты:

🛑

Застреваешь в бесконечной самокритике: твой внутренний голос постоянно обесценивает успехи, стыдит за ошибки и шепчет, что ты «делаешь недостаточно».

😔

Постоянно перерабатываешь и выгораешь: не умеешь вовремя останавливаться и отдыхать без чувства вины, берешь на себя избыточную ответственность и доводишь себя до истощения.

🤐

Не умеешь говорить «нет» и боишься конфликтов: соглашаешься на неудобные условия и жертвуешь ресурсами ради других, чтобы «быть хорошей(им)».

🪞

Ждешь одобрения и похвалы извне: самооценка зависит от мнения партнеров, родителей или руководства, без их оценки ты чувствуешь себя уязвимо.

💔

Устал(а) от «спасательства» в отношениях: притягиваешь людей, пользующихся твоим ресурсом, и не умеешь выстраивать личные границы.

🧠

Знаешь всё головой, но не можешь изменить свои реакции: прочитаны тонны литературы и психологических статей, но в стрессовых ситуациях старые паттерны и эмоции всё равно берут верх.

🌱

Хочешь обрести нерушимую внутреннюю опору и стать тем самым взрослым, на которого твой Внутренний Ребенок сможет безоговорочно положиться в любой кризис.

Программа курса

8 глубоких практических видеоуроков с домашним заданием к каждому уроку на базе транзактного анализа и рабочих тетрадей:

Урок 1: Архитектура психики - контакт с эго-состояниями

Поймете, почему внутри вас спорят разные голоса и кто на самом деле принимает решения в стрессовых ситуациях. Научитесь быстро распознавать истинные причины внутренних противоречий и уверенно возвращать контроль спокойному, разумному Взрослому.

Урок 2: Формирование Внутреннего Родителя - от зачатия до сценария

Разберетесь, откуда появился строгий внутренний голос и почему мы бессознательно ждем безусловного принятия от близких или руководства. Откроете корни своего жизненного сценария и сделаете решающий шаг к внутренней свободе от детских ограничений.

Урок 3: Дефициты родителей, парентификация и ловушка спасательства

Осознаете, почему так трудно перестать быть «удобным», спасать других и винить себя за чужое настроение. Сбросите непосильный груз чужой ответственности, выйдете из роли опекуна для собственных родителей и разрешите себе жить своей жизнью.

Урок 4: Война с призраками прошлого - типология Внутренних Родителей

Узнаете, какой именно родительский паттерн мешает вам радоваться: вечные сомнения, тревожный контроль или страх не соответствовать ожиданиям. Научитесь легко обезоруживать внутреннего критика и освободите энергию для реальных достижений.

Урок 5: Переход к самореперентингу - Витальная забота и безопасность

Замените требовательность и истощение на искреннюю, действенную заботу о себе. Выстроите надежную систему персональной безопасности: начнете вовремя слышать сигналы тела, без чувства вины восполнять силы и уверенно опираться на свои ресурсы.

Урок 6: Эмоциональная опора - контейнирование и безусловное принятие

Научитесь безопасно проживать тревогу, злость или грусть, не закрываясь и не разрушая себя. Обретете теплое, любящее принятие, где есть законное право на ошибки, слабости и проявление своей настоящей индивидуальности.

Урок 7: Социальные опоры - границы, выбор окружения и дипломатия

Освоите искусство твердо говорить «нет» без страха отвержения и чувства вины. Перестанете соглашаться на меньшее, защитите личное пространство от чужих манипуляций и научитесь строить доверительные, гармоничные отношения с равными людьми.

Урок 8: Духовная сфера и Большое Усыновление - любовь из избытка

Главная кульминация курса: глубинное примирение с собой и обретение нерушимой опоры. Вы перестанете зависеть от внешних оценок, навсегда станете самым любящим родителем для себя и начнете делиться заботой из состояния наполненности и счастья.

Обо мне

Наталия Ковальчук

Психолог, кандидат на звание транзактного аналитика, супервизор

7 лет

частной практики

10000+

часов консультаций

Образование и квалификация:

Степень магистра психологии (Московский институт психоанализа).
4 года обучения в Международном институте развивающего транзактного анализа (МИРТА) по программе «Транзактный анализ в консультировании и психотерапии» у Аллы Далит (PTSTA-P).
Обучение у мировых тренеров: Вэнн Джойнс, Линда Грегори, Дженей Уайнхолд.
Участие в обучающих семинарах и практикумах: Билл Корнелл, Ричард Эрскин, Ирина Пингарева, Аглая Датешидзе, Дмитрий Шустов, Марио Сальвадор и др.

Профессиональные ассоциации:

Член Международной Ассоциации развивающего транзактного анализа (IITA).
Член Ассоциации организаций и специалистов транзактного анализа (ОСТА).
Член Санкт-Петербургской Ассоциации транзактного анализа (СОТА).
Член Европейской Ассоциации транзактного анализа (ЕАТА).
Дипломированный полимодальный супервизор и преподаватель Международного института транзактного анализа.

Подход к терапии:

Я работаю в полимодальном подходе, сочетая элементы разных модальностей, накладывая их на основной метод- транзактный анализ. Я люблю ТА за его структуру, четкость и глубину в сочетании с ясностью и легкостью. Я придерживаюсь принципов гуманистической психологии и считаю, что глубинные личностные изменения происходят не от применения инструментов или техник, а от безопасного и поддерживающего контакта с другим человеком.

Self-Reparenting